Longevity by Yana
Довголіття — м'яко
Інтегративний мета-нутриціолог, anti-age експерт і спеціаліст із longevity. Працюю з жіночим і чоловічим здоров'ям 40+: травленням і здоров'ям кишечника, гормональним здоров'ям, метаболізмом, енергією, вагою, сном і відновленням. Допомагаю побачити взаємозв'язки між симптомами і вибудувати персональну систему харчування, добавок і способу життя.
Можливо, вам знайомо
- Енергії стало менше, хоча спосіб життя майже не змінився.
- Вага або об'єми ростуть, а колишні способи більше не працюють.
- Сон став поверхневим, а відновлення — довшим.
- Посилився потяг до солодкого, і стало складніше контролювати апетит.
- Аналізи «в нормі», але колишнього самопочуття вже немає.
Ці зміни не завжди потребують ще однієї дієти. Спочатку важливо побачити всю систему.
З якими запитами я працюю
- Жіноче здоров'я після сорока: зміни циклу, період перименопаузи та менопаузи, енергія, сон, вага і відновлення.
- Чоловіче здоров'я після сорока: енергія, метаболізм, склад тіла, м'язова маса і відновлення.
- Травлення і здоров'я кишечника: здуття, нерегулярний стілець, переносимість продуктів і підтримка мікробіоти.
- Гормональне здоров'я: підтримка організму через харчування, нутритивну корекцію і спосіб життя — на додаток до медичного спостереження, коли воно потрібне.
- Метаболічне здоров'я, керування вагою і зниження потягу до солодкого.
- Healthy aging і довгострокове збереження активності та якості життя.
Про мене
Мене звати Яна Піркл. Я інтегративний мета-нутриціолог, anti-age експерт і спеціаліст із longevity. Двадцять років я працювала в індустрії моди, п'ять — у косметології. Сьогодні моє життя пов'язане з біодинамічною виноробнею на півдні Франції, а професійна робота — з жіночим і чоловічим здоров'ям після сорока.
Різні професії, одна лінія: допомагати людині бути красивішою, здоровішою і довше зберігати якість життя. Мій anti-age і інтегративний підхід дозволяє розглядати харчування, роботу кишечника, гормональне і метаболічне здоров'я, сон, стрес, м'язову масу і вікові зміни як частини однієї системи.
Мої головні інструменти — харчування та індивідуально підібрана нутритивна підтримка. Не шаблонні меню і не готові схеми добавок з інтернету, а персональна система, вибудувана з урахуванням вашої біохімії, раціону, способу життя і цілей.
Я не лікую і не заміняю лікаря. Моя сфера — харчування, обґрунтований підбір добавок і спосіб життя. Через ці інструменти я допомагаю підтримувати здоров'я кишечника, метаболізм, гормональне здоров'я, енергію і відновлення організму.
Сертифікати
Як я працюю
Це не разова консультація і не список рекомендацій на папері — це процес, у якому ми йдемо поруч.
- 01
Заявка і знайомство
Ви залишаєте заявку і заповнюєте анкету. Я відповідаю особисто і чесно кажу, чи зможу бути корисною.
- 02
Анкета, аналізи і вихідні дані
Ви надсилаєте наявні результати обстежень. Якщо для повноцінного розбору не вистачає даних, я повідомляю, які показники варто обговорити з лікарем або додатково перевірити.
- 03
Персональний розбір
На онлайн-зустрічі я показую загальну картину: як можуть бути пов'язані харчування, робота кишечника, гормональні зміни, метаболізм, енергія, вага, сон і відновлення, і з чого розумніше почати.
- 04
Стратегія і супровід
Ви отримуєте персональну стратегію харчування, добавок і способу життя. У процесі ми коригуємо її за вашим самопочуттям, динамікою і результатами обстежень, поки нова система не стане зрозумілою і природною частиною вашого життя.
У супровід входить
- Детальний розбір анкети, раціону, травлення, самопочуття і способу життя.
- Аналіз наданих результатів обстежень у межах моєї компетенції.
- Персональна стратегія харчування з урахуванням жіночого чи чоловічого здоров'я, роботи кишечника, метаболізму і вікових змін.
- Індивідуальні рекомендації щодо добавок — тільки за потреби, з урахуванням раціону, результатів обстежень, протипоказань і призначень лікаря.
- Рекомендації щодо сну, руху і відновлення.
- Регулярний зв'язок і коригування.
- Оцінка динаміки протягом обраного періоду.
Вартість і формати супроводу
Без автоматичного продовження. Клієнтка обирає і оплачує підходящий формат супроводу.
Я працюю у форматі супроводу, тому що стійкі зміни неможливо вибудувати за одну розмову. Тут важливі послідовність, спостереження за динамікою і коригування, а не швидка порада.
Я беру не більше восьми клієнтів на місяць. Це умова якості: кожна стратегія складається індивідуально і коригується в процесі супроводу.
Коли мій формат не підійде
- При гострих станах, що потребують медичної допомоги.
- Під час вагітності.
- Якщо людина шукає лише готову схему добавок.
- Якщо людина поки не готова змінювати харчування і звички.