Longevity by Yana
Долголетие — мягко
Интегративный мета-нутрициолог, anti-age эксперт и специалист по longevity. Работаю с женским и мужским здоровьем 40+: пищеварением и здоровьем кишечника, гормональным здоровьем, метаболизмом, энергией, весом, сном и восстановлением. Помогаю увидеть взаимосвязи между симптомами и выстроить персональную систему питания, добавок и образа жизни.
Возможно, вам знакомо
- Энергии стало меньше, хотя образ жизни почти не изменился.
- Вес или объёмы растут, а прежние способы больше не работают.
- Сон стал поверхностным, а восстановление — более долгим.
- Усилилась тяга к сладкому и стало сложнее контролировать аппетит.
- Анализы «в норме», но прежнего самочувствия уже нет.
Эти изменения не всегда требуют ещё одной диеты. Сначала важно увидеть всю систему.
С какими запросами я работаю
- Женское здоровье после сорока: изменения цикла, период перименопаузы и менопаузы, энергия, сон, вес и восстановление.
- Мужское здоровье после сорока: энергия, метаболизм, состав тела, мышечная масса и восстановление.
- Пищеварение и здоровье кишечника: вздутие, нерегулярный стул, переносимость продуктов и поддержка микробиоты.
- Гормональное здоровье: поддержка организма через питание, нутритивную коррекцию и образ жизни — в дополнение к медицинскому наблюдению, когда оно необходимо.
- Метаболическое здоровье, управление весом и снижение тяги к сладкому.
- Healthy aging и долгосрочное сохранение активности и качества жизни.
Обо мне
Меня зовут Яна Пиркл. Я интегративный мета-нутрициолог, anti-age эксперт и специалист по longevity. Двадцать лет я работала в индустрии моды, пять — в косметологии. Сегодня моя жизнь связана с биодинамической винодельней на юге Франции, а профессиональная работа — с женским и мужским здоровьем после сорока.
Разные профессии, одна линия: помогать человеку быть красивее, здоровее и дольше сохранять качество жизни. Мой anti-age и интегративный подход позволяет рассматривать питание, работу кишечника, гормональное и метаболическое здоровье, сон, стресс, мышечную массу и возрастные изменения как части одной системы.
Мои главные инструменты — питание и индивидуально подобранная нутритивная поддержка. Не шаблонные меню и не готовые схемы добавок из интернета, а персональная система, выстроенная с учётом вашей биохимии, рациона, образа жизни и целей.
Я не лечу и не заменяю врача. Моя область — питание, обоснованный подбор добавок и образ жизни. Через эти инструменты я помогаю поддерживать здоровье кишечника, метаболизм, гормональное здоровье, энергию и восстановление организма.
Сертификаты
Как я работаю
Это не разовая консультация и не список рекомендаций на бумаге — это процесс, в котором мы идём рядом.
- 01
Заявка и знакомство
Вы оставляете заявку и заполняете анкету. Я отвечаю лично и честно говорю, смогу ли быть полезной.
- 02
Анкета, анализы и исходные данные
Вы присылаете имеющиеся результаты обследований. Если для полноценного разбора не хватает данных, я сообщаю, какие показатели стоит обсудить с врачом или дополнительно проверить.
- 03
Персональный разбор
На онлайн-встрече я показываю общую картину: как могут быть связаны питание, работа кишечника, гормональные изменения, метаболизм, энергия, вес, сон и восстановление и с чего разумнее начать.
- 04
Стратегия и сопровождение
Вы получаете персональную стратегию питания, добавок и образа жизни. В процессе мы корректируем её по вашему самочувствию, динамике и результатам обследований, пока новая система не станет понятной и естественной частью вашей жизни.
В сопровождение входит
- Подробный разбор анкеты, рациона, пищеварения, самочувствия и образа жизни.
- Анализ предоставленных результатов обследований в рамках моей компетенции.
- Персональная стратегия питания с учётом женского или мужского здоровья, работы кишечника, метаболизма и возрастных изменений.
- Индивидуальные рекомендации по добавкам — только при необходимости, с учётом рациона, результатов обследований, противопоказаний и назначений врача.
- Рекомендации по сну, движению и восстановлению.
- Регулярная связь и корректировки.
- Оценка динамики в течение выбранного периода.
Стоимость и форматы сопровождения
Без автоматического продления. Клиент выбирает и оплачивает подходящий формат сопровождения.
Я работаю в формате сопровождения, потому что устойчивые изменения невозможно выстроить за один разговор. Здесь важны последовательность, наблюдение за динамикой и корректировки, а не быстрый совет.
Я беру не более восьми клиентов в месяц. Это условие качества: каждая стратегия составляется индивидуально и корректируется в процессе сопровождения.
Когда мой формат не подойдёт
- При острых состояниях, требующих медицинской помощи.
- Во время беременности.
- Если человек ищет только готовую схему добавок.
- Если человек пока не готов менять питание и привычки.